La Dieta Mediterrània és un estil de vida, no només un patró alimentari, que combina ingredients de l’agricultura local, les receptes i formes de cuinar pròpies de cada lloc, els àpats compartits, celebracions i tradicions, que unit a la pràctica d’activitat física moderada però diària afavorida per un clima agradable completen aquest estil de vida que la ciència moderna convida a adoptar en benefici de la salut, fent d’ella un excel·lent model de vida saludable.